Door het Raam - Tips

Hier vind je tips over hoe je, als je dat wilt, een uittreding kunt oproepen en waar je op kunt letten.

Dit kun je doen...

Zou je zelf (nog) eens, of vaker, bewuste uittredingen en verwante geestestoestanden willen ervaren? Oriënteer je dan eerst goed. Lees naast mijn ervaringen ook die van anderen, zie de Brievenpagina en de Linkpagina. Dan krijg je een goed beeld van de leuke en misschien minder leuke kanten van het uittreden.

Ga ook eens naar de bibliotheek of boekhandel en zoek boeken over paranormale zaken, ze hebben tegenwoordig steeds meer. Vergeet de trilogie van Robert Monroe niet: 'Uittredingen', 'Astrale reizen' en 'De ultieme reis':

Uittredingen	Astrale reizen	De ultieme reis

Aanraders zijn ook de boeken van Gijsbert van der Zeeuw:

Wonderen of wetten	Helder Weten

Mijn boeken:
Door de Nacht staat vol met tips en uittreedscripts.

Door het Raam	Door de Poort	Door de Nacht

En er zijn natuurlijk nog andere auteurs, die over uittredingen schrijven. Kijk hiervoor op de literatuurlijst.

Bewust uittredingen ervaren is alleen goed voor je, als je iemand bent die niet meteen van slag raakt, als je zuiver wilt zijn en een sterke persoonlijkheid hebt. Daarmee bedoel ik: als je uittreedt, kom je in een grenzeloze wereld terecht waar van alles mogelijk is. Er loopt en zweeft allerlei slag volk rond, goed volk, maar ook minder goed volk . Net als op de aarde inderdaad, maar dan veel minder bedekt (waar mensen die er heel fatsoenlijk uitzien en keurige stropdassen dragen, ware boeven kunnen zijn). Geesten hebben er moeite mee te verbergen wie ze echt zijn, dat maakt het confronterend.

Tijdens een uittreding is je astraallichaam je 'voertuig' en ben je niet helemaal thuis in de wereld van geesten, omdat je ook (nog) een stoffelijk lichaam hebt. Je bent dus niet helemaal je vertrouwde zelf. Dat kan je onzeker maken. Als er dan van alles gebeurt en ze willen iets van je, plaaggeesten of geesten in het algemeen, en jij weet niet wat je wilt, dan heb je de kans dat je toch behoorlijk uit het veld geslagen raakt, in ieder geval tijdelijk.

Kun je een uittreding oproepen? Hier is door anderen al veel over geschreven, met in de voorhoede pioniers als Robert Monroe die zelfs met tamelijk ingewikkelde meetkundige berekeningen kwamen (en daar ook weer op terug kwamen - ze bleken niet bij iedereen te werken). Je kunt die technieken best eens uitproberen, zie bijvoorbeeld Alfred Ballabene's web site, in het Duits. Een bezoek aan zijn site is in ieder geval altijd de moeite waard. Verder kun je terecht bij het Monroe Institute, dat ook afdelingen heeft in Europa. Er worden door het M.I. allerlei cursussen georganiseerd. Let op: geen enkel instituut zal je een bewuste uittreding garanderen, ook al heb je er 2000 euro voor over. En als ze dat wel doen, heb je vooralsnog alle reden om je kritisch op te stellen (zolang het fenomeen uittredingen nog niet geheel doorgrond is).

Bij mij komen de uittredingen en verwante ervaringen meestal spontaan. Misschien denk je nu: daar heb ik niets aan. Misschien toch wel: denk er maar eens over waarom ze spontaan komen, en niet alleen bij mij. Ik hoor van veel andere mensen dat ook zij spontane uittredingen ervaren. Spontaan is de meest natuurlijke 'methode'. Als je dag in dag uit spiritueel (bezig) bent, dan heb je grote kans dat er zich spirituele ervaringen aandienen. Maar dan moet de interesse niet uit een trendgevoel komen of uit een sensatiedrang. Er zijn heel veel goede websites, maar je kunt hier eens beginnen: Engelen Pagina Esoterie Pagina New Age Pagina Paranormaal Pagina

Blijf wel altijd kritisch, volg je eigen gevoel én gezond verstand en laat je geen geld uit je portemonnee kloppen als je niet zeker weet dat je er kwaliteit voor terug krijgt. Voor je een persoon of instantie inschakelt, zoek die persoon dan bijvoorbeeld eens op in Google en kijk wat de diverse web pagina's over die persoon of instantie te zeggen hebben. Je kunt bijvoorbeeld ook in de alternatieve Klikgids kijken, daar vind je veel organisaties en mensen. Het kan ook geen kwaad eens kennis te maken met de sceptische visie op het paranormale: Skepp Stichting Skepsis

Voor je met het opwekken van een bewuste uittreding begint: neem een moment de tijd om je te bezinnen en de kosmos om bijstand te vragen. Vraag je beschermengel (en) / gids (en) om extra hulp en begeleiding, dat je veilig en wel astraal kunt reizen en ook kunt terugkeren in je stoffelijke lichaam.

Techniek 1 - ontspanning en visualisatie

Een uittreding opwekken lukt in ieder geval het beste als je er zeer ontspannen bij ligt in een warme (niet té warme), rustige omgeving. Zet de (mobiele) telefoon uit, hang een bordje 'Niet storen' op de deur, ga nog even naar het toilet om je blaas te legen, trek knellende kleding uit, enzovoort: zorg dat niets je stoort.

Bewust uittreden eist vooral een ongestoorde ademhaling. Voor mij is dat vrijwel altijd het liggen op mijn rug, omdat ik op die manier vrij ademhaal. Uittredingen die ik in de buikligging heb, zijn vaak benauwd, omdat mijn ademhaling dan zwaar is. En in de zijligging voel ik me toch ook vaak wat benard, wat mijn beleving van de uittreding ook minder prettig kan maken. Voor mij geldt dus: een rechte houding op de rug is het beste. Monroe echter had vaak bewuste uittredingen in de zijligging, omdat hij op zijn rug last van snurken had. Hier geldt dus: hoe jij het vrijste ligt en de minste belemmeringen voelt.

Ontspan je ledematen, romp en hoofd stap voor stap. Begin bij je voeten en werk de ontspanning zo omhoog, per lichaamsdeel.

Stel je voor dat je steeds lichter wordt en je verdubbelt, terwijl je midden in een berg zachte watjes ligt. Luister naar de biologische lichaamstoon die iedereen heeft. Daarvoor moet je heel geconcentreerd in jezelf luisteren. Deze toon hoor je als een ijle toon in je hersens.

Probeer nu een toon voor te stellen, al heen en weer gaand van de linkerhersenhelft naar de rechterhersenhelft, en andersom: suizingen.

Adem bewust diep in en uit en probeer in de doezelfase met je aandacht bij deze ademhaling te blijven. Stel je voor dat je ook in geest diep in en uit ademt. Probeer je bewustzijn zo lang mogelijk vast te houden, concentreer je op het willen van een uittreding.

Luisteren naar etherische (new age) muziek, of naar bijvoorbeeld Brainsessions van Ad Visser, kan je ook in de juiste sferen brengen en als je daarbij totaal ontspannen op bed ligt, zul je vast voelen dat je in geest steeds lichter wordt. Je geest zal in het zogenaamde alfaritme, dat je in deze staat in je hersenen oproept, gevoelig worden voor het ervaren van bewuste uittredingen. Ik heb ook af en toe uittredingen als de radio of cd-speler aanstaat: ook hier geldt dus: wat jou niet stoort. Dan hoor je de muziek gewoon tijdens de uittreding doorgaan.

Je hele lichaam is nu ontspannen, er is geen enkel spiertje meer dat pijn doet of wrikt.

Laat je stoffelijke arm en hand ontspannen op bed liggen, terwijl je visualiseert dat je je astrale arm en hand langzaam omhoog laat komen. Die zien er hetzelfde uit, maar dan van een zilveren substantie. Probeer te voelen of je een 'kabbelgevoel' krijgt bij dit visualiseren. Dan zit je op de goede weg. Je kunt deze oefening ook doen met je benen en voeten. Laat daarbij elke vezel van je stoffelijke lichaam geheel rusten op je bed, ontspan dus elk spiertje dat je nog voelt. Zodra je voelt dat je (onbewust) je lichamelijke spieren begint te spannen, moet je die meteen weer ontspannen en verder gaan met de oefening. Hoe minder je je stoffelijke lichaam nog voelt, hoe lichter je inderdaad in je lichaam zult zitten.

Voel je dat je inderdaad lijkt te 'kabbelen', probeer dan je bewustzijn op een punt verder weg te richten, bijvoorbeeld het raam of een deur. Stel je voor dat je daarheen schiet en probeer je dit levendig te visualiseren (vandaar de wat verouderde term 'astrale projectie' als een ander woord voor uittredingen). Suggestie kan je geest verleiden er inderdaad uit te schieten en zorg dan dat je (dit keer, als het nog niet eerder gebeurde) bij bewustzijn bent en blijft.

Techniek 2: 'astrale' verhalen vertellen

Een techniek die bij mij heel vaak resulteert in lucide dromen en/of uittredingen, en die ook werkt met onder andere suggestie/projectie, is de techniek van het jezelf in gedachten vertellen van een 'astraal verhaal'. Wat je daarbij in feite doet, is jezelf , als bij een radio, 'tunen' naar de juiste astrale dimensie(s).

Het gaat er niet om wat de verhaallijn is, als het maar als onderwerp heeft iets wat direct te maken heeft met geesten, beschermengelen, hemelse, astrale landschappen, dierbare overgegane, astrale wezens, enzovoort. Je beschrijft voor jezelf, terwijl je er ontspannen bij ligt, in geuren en kleuren een verhaal naar wens, net zolang tot je bewustzijn begint te 'swiften' (te zweven). Houd het verhaal zo lang mogelijk vol tot je echt niet meer kunt (moeheid!) en zie daarop wat er gebeurt.

Door je bewustzijn dusdanig astraal te prikkelen, wordt je astraal lichaam mogelijk verleid tot het ervaren van lucide dromen en/of uittredingen. 'Soort zoekt soort' dus als het ware. Je trekt met je geest naar dat gebied toe.

Tijdens een uittreding: laat je niet leiden door mindere motivaties, slechte/duistere energieën en geesten. Gebeurt dat toch, kom daar dan zo snel mogelijk op terug, en laat je redden door de Liefde, die alles overwint. Het is nooit te laat om alsnog het goede, zuivere pad te kiezen. De kosmos kan vergeven, vergeef jezelf ook en doe het de volgende keer gewoon beter. Er is geen man of vrouw overboord als je een keer - of meer keren - een fout maakt. De kosmos houdt toch van je, zorg gewoon dat je ervan leert.

Dit kun je beter niet doen...

Ga niet ondoordacht proberen een uittreding op te wekken. Denk na voor je begint. Jij zet toch ook niet geblinddoekt je tanden in een broodje met onbekend beleg?

Gebruik geen drugs om uittredingen en dergelijke op te wekken, want dan kun je dus iets op je bord krijgen wat je niet op je bord had gewild. Ja, misschien smaakt het wel naar meer, maar misschien ook helemaal niet. Als je heel bewust dat risico wilt nemen, prima, dat is dan je eigen keuze, maar accepteer dan ook wat er gebeurt. Alles wat er namelijk op dat moment in jou aanwezig is, duister en/of licht, zal versterkt terug komen in jouw 'Speedy State'. Je kunt dus ook in de echte 'Elmar's Nightmare on Second Street' terecht komen. Het is daar geen griezelfilm die je met één klik van de afstandsbediening kunt uitzetten. Eerlijk is eerlijk: zeg daarna dan ook niet tegen andere mensen dat uittredingen gevaarlijk zijn, als je (een) slechte uittreding (en) had door drugs, want het zijn dus de drugs die gevaarlijk zijn.

Is uittreden op een natuurlijke manier gevaarlijk? Nee. uittreden is net zo natuurlijk als eten, ademhalen, dromen, lachen... Laat je dus niet bang maken door anderen. Heb je wel eens uittredingen gehad of verwante ervaringen, maar heeft iemand jou aangepraat dat dat des duivels is of slecht? Niet doen. Angst is altijd een slechte raadgever.

In het antwoord op de brief van Leonie ga ik daar ook op in: veel van de angsten hebben te maken met middeleeuwse denkbeelden van de kerk. Let op: 'kerk' (= het instituut) en niet 'bijbel' - zo bestaat er een evangelie van Maria Magdalena, dat echter niet in de 'gewone' bijbel is terug te vinden - hierin blijken Maria Magdalena en Jezus bekend met uittredingen en diverse sferen.

Maria Magdalena en haar evangelie

Bovendien is het mijns inziens een feit dat je 's nachts uit je lichaam treedt zonder dat je er erg in hebt. Droom je wel eens dat je valt of vliegt en heb je het gevoel dat je met een klap terug in je bed gevallen bent? Grote kans dat dit inderdaad zo is, en dat je in een droomgebied vloog of was, met je astraallichaam dus uit je stoffelijke lichaam, en dat je inderdaad letterlijk terug in je stoffelijke lichaam viel.

Uit je lichaam treden is dus iets heel natuurlijks, ook voor je lichaam. Als je het echter bij bewustzijn meemaakt, kun je dat aanvankelijk best als bedreigend ervaren (vooral angst voor het onbekende) en ook denken dat het gevaarlijk is voor je stoffelijke lichaam. Dit is dus niet zo, omdat je lichaam 's nachts sowieso op de automatische piloot vaart en je tijdens dromen ook uit je lichaam treedt. Jij controleert 's nachts toch niet je hartslag en of je longen ademhalen? Dat doet de automatische piloot in je lichaam voor je. Het idee van controle verliezen klopt dus niet. Je lichaam is er op berekend de vitale functies zelfstandig uit te oefenen, met jou 'enkel' als toezichthouder als dat nodig is.

Tijdens een uittreding gaat je stoffelijke lichaam dus gewoon door en bovendien ben je ermee verbonden tijdens de uittreding. Dit wordt vaak voorgesteld als 'het zilveren koord' dat vaak bij de kruin of in ieder geval bij het hoofd gelokaliseerd wordt: zie ook de Afbeeldingen pagina's. Als er iets mis is met je stoffelijke lichaam, bijvoorbeeld: de deken is van je af gevallen en er dreigt afkoeling, zul je dat als geest merken. Je voelt namelijk ook gelijktijdig met je stoffelijke lichaam.

Heb verder gewoon vertrouwen in de kosmos en je beschermengel(en); je hebt ze toch serieus gevraagd om hulp en begeleiding?

Bij mij zijn bijna alle uittredingen alleen nog maar fijn of 'neutraal', en die paar vervelende per jaar neem ik letterlijk voor lief. In het beginstadium moet je er rekening mee houden dat er mogelijk wat meer vervelende uittredingen zijn. Oefening baart kunst. Angst zal een mogelijke uittreding blokkeren en soms geheel verhinderen. Hoewel: als de kosmos plannen voor je heeft met bewuste uittredingen, zal niemand dat kunnen tegenhouden.

Misschien klinkt het verrassend, maar die paar duistere ervaringen per jaar zou ik misschien niet eens willen missen: het houdt je scherp en je weet toch dat het goede uiteindelijk sterker is, en zonder te weten wat het duister is, kun je het licht ook niet intens waarderen.

Vergeet je stoffelijke lichaam niet en blijf er dus aandacht aan besteden. Hoewel uittreden is iets heel natuurlijks is, wil je stoffelijke lichaam niet vergeten worden. Vertroetel je stoffelijke lichaam als teken dat je dit lichaam (!) ook waardeert. Het is immers jouw tempel op deze aarde en jouw werktuig. Je gezondheid is belangrijk. Als je alleen nog maar in je hoofd zit, in je geest, en vergeet dat je lichaam dringend behoefte heeft aan een wandeling, of dat je hondje aan de deur krabbelt omdat hij naar buiten wil, zal dit voor niets of niemand goed zijn. Ook voor de uittredingen niet, want je moet toch wel enigszins in een natuurlijk evenwicht zijn, ook als je een astrale reiziger bent of wilt zijn.

Denk niet dat alles zal gaan zoals jij dat denkt of plant. Eis niet van wie dan ook dat je alleen zus of zo ervaringen zult hebben. De kosmos laat zich niet de wet voorschrijven (dat zou jij toch ook niet doen?) en heeft van alles voor je in petto. De kosmos heeft het totaaloverzicht, jij meestal niet ;) Ja, misschien komen er ook wel hele confronterende of in eerste instantie ronduit vervelende ervaringen op je pad. Misschien wil de kosmos jou echter wel iets duidelijk maken of je tot je ware zelf brengen: tot je ziel en je echte persoonlijkheid die heel krachtig is.

Je kunt alleen leren de toppen te waarderen als je ook de dalen gezien hebt. Accepteer dat er naast hemelse, gelukzalige ervaringen ook duistere ervaringen zijn . 'Learn to live with both'; leer met beide aspecten te leven.

Ik heb me ook wel eens als een dwingeland tijdens uittredingen opgesteld en doe dat nog steeds wel eens: nobody's perfect. Soms word je dan uitgelachen, letterlijk of figuurlijk, of krijg je een wat meewarige reactie, zo van: ach, wat een kind is het toch ook nog. Iets willen is prima, maar denken dat jij daar king of queen bent en anderen jouw nederige onderdanen, nee. Dan kun je toch beter het Sprookjesboek van Andersen gaan lezen (dat overigens ook heel goed is).



Zie ook de Definitie Pagina

Powered by
StarFix