Ik ben er klaar voor maar........helemaal niets?!?!!?

[tinkerbel]

Eindelijk na een aantal ervaringen, goed te hebben ingelezen ben ik niet meer bang!!! En heb hardop gezegd, vanavond wil ik het uittreden bewust meemaken!!(lees; bijna iedere avond voor de afgelopen 4 maanden).

En wat denk je .......iedere avond val ik al een baksteen in slaap en kan me zelfs geen droom herinneren.

Wat doe ik verkeerd?!?!

[Koen]

Hoi Tinkerbel,

Dat moet frustrerend zijn, ... soms willen we veel te hard en dan lukt het ook niet meer. Misschien beter om een eindje te stoppen en dan te herbeginnen.
Wel moet er een reden zijn dat je zo vlug in slaap valt. Rust je goed uit ? Ben je fysiek goed in orde ? Een glas wijn of een glaasje bier is ook niet bevorderend, sommige medicatie ook niet.
Maar misschien is het dat allemaal niet, en lukt het gewoon niet.
Om ergens te starten zou je moeten een manier vinden om niet zo snel in slaap te vallen. Misschien kan je ook eens proberen overdag, als je niet de behoefte hebt om te slapen. Of een andere kamer proberen : de slaapkamer is enkel geassocieerd met slapen, en ons brein is dan daarop geconditoneerd (op het slapen). Je kan een rustige andere kamer uitkiezen om te experimenteren, maar dat moet natuurlijk lukken in jouw thuissituatie. Succes in alle geval, en geef niet op. Als je ooit ervaringen gehad hebt, dan kan je die later zeker nog opnieuw krijgen ! Keep that in mind ! 

Liefs Koen.

[JG]

Hoi Tinkerbel,
Wat vervelend dat het maar niet wil lukken. Ik vind je verhaal
erg herkenbaar. Ik ben ook zo iemand die op een paar ervaringen
na niet kan uittreden voor ik ga slapen. Ik val als een blok in slaap
wat ik ook doe. Vreemd genoeg kan ik echter wel uittreden als ik
pogingen doe na een nacht slapen. Ik ga dan de volgende morgen
tien minuutjes opstaan en dan weer het bed in om te gaan uittreden.
Vaak drink ik dan ook een kop koffie. Ik zet mijn wekker voor over
een uur en na dat uur weer na een uur. Zo heb ik meerdere kansen
om bewust te blijven tijdens het uittredingsproces. Deze pogingen slagen
in de helft van de gevallen bij mij!! Het in slaap vallen kan ook wijzen
op andere hinderlijke zaken behoudens slaap, bijvoorbeeld geluidsoverlast
of een verkeerde houding/ knellende kleding. Zorg dus dat je lekker ligt,
ik heb altijd mijn hele hoofd ingebouwd tussen kussens hihi Onder mijn hoofd
1 en dan aan beide kanten een kussen naast me hoofd, zo kan mijn hoofd en nek
totaal ontspannen. Bovenstaande dingen helpen mij erg misschien dat het
jou ook helpt? Lijkt me goed als je naar een andere methode zoekt!
Succes! Groeten JG

[Koen]

JG reikt hier zeker interessante tips aan. Het hoeft niet altijd 's avonds te gebeuren vlak voor het slapengaan. Het kan ook 's morgens, of 's namiddags, op momenten dat je moeilijker in slaap valt. Je moet het natuurlijk wel kunnen inplannen. Ik heb ook nog gelezen van mensen die 's nachts opstaan, een douche nemen of hun gezicht met koud water wassen om dan klaarwakker opnieuw het bed op te zoekn ... als je de wakende toestand maar kan behouden op het moment dat je lichaam zich slapend op non-actief zet. Daar draait het gewoon om.

Liefs Koen.

[sandman]

Dag Tinkerbel,

was uittreden maar zo simpel als een met de vingers knippen.

De goeie raad van JG moet je zeker volgen, zo ervaar ik het precies hetzelfde. Je mag u door niets laten storen. Koen schrijft het zo mooi met te zeggen dat je lichaam zich slapend op non-actief zet. Dit is de eerste belangrijke vereiste. Minstens even moeilijk is het om alle binnenkomende gedachten weg te laten vloeien en toch voldoende wakker te blijven in de geest. Dit is voor mij als balanceren op een slappe koord.
DAAROM zijn mijn beste momenten om te experimenteren met uittreden op zaterdag en zondag morgen. Mijn vrouw is een vroege vogel en dan al uit bed, ik blijf meestal wat liggen. Geen lawaai, geen bewegingen in bed, rustig, min of meer donker op de kamer, ogen dicht..als de hond beneden dan rustig blijft en er geen daverende vrachtwagens voorbijrijden dan kom ik al gauw in de buurt van de ideale toestand.
Afgelopen zaterdag en zondag was ik er weer hééél dicht bij.
Mijn lichaam ligt bij wijze van spreken in een diepe coma, alles om me heen lijkt op een diepe, donkere, stille leegte, zonder geluid, zonder licht, zonder geuren, NIETS terwijl mijn diepste binnenste heel lichtjes trilt, terwijl ik toch bewust blijf van dit gebeuren. Deze toestand is voor mij moeilijk lang vast te houden. In het verleden was dit al meer dan genoeg om op astrale reis te vertrekken. Nu lukt het mij niet meer. Maar ik ga volhouden, ik sta open voor elke goede suggestie. Ik lees graag wat anderen ervaren en hoe ze ermee omgaan en ik hoop voor mij en zeker ook voor u op spoedige beterschap. De ervaringen  met uittreden uit het verleden maakten teveel indruk op mij. Ik wil hiermee echt verder.

Voor u wens ik hetzelfde, voor iedereen trouwens. Ook de non-believers.

Daarom, zoek eens naar de momenten wanneer je uitgerust bent, wanneer je het volgende uur of uren door niemand gestoord zult worden, niet s'avonds wanneer je de drukte van de dag nog ligt na te beschouwen en de gedachten zich één na één opdringen. Relax, wees vrij in het hoofd en in het hart en met wat geluk....wie weet wanneer, lukt het u dan. Dan zullen we het wel lezen hier op het forum. Succes, dit nog: Angst... neen ..waarom wel? Ik denk dat de meesten onbewust uttreden en er zich ook niets van herinneren. Jij ook hoogstwaarschijnlijk.
dus wens ik je vanaf nu een bewuste uittreding. Maar bepaal voor je gaat experimentern eerst een "DOEL". een goedaardig doel. Dit heeft mij in het verleden enkele keren geholpen. Ik was ook blij mij de uitreding nadien en meestal tot in detail te herinneren. Dat maakt het zo mooi.

warme groetjes,

R.

[tinkerbel]

Al die keren dat het lukte kon ik blijven hangen, zeg maar, in mijn waakbewustzijn.
En vlak voordat ik in slaap viel zeg maar.
Overdag proberen is geen optie met 3 jonge kinderen dus.......is 's avonds alleen een goede mogelijkheid.
Maar misschien ben ik er ook weer te veel mee bezig, of ben ik niet goed uitgerust, of zit er ergens een blokkade......geen idee.

[Amaryllis]

Hey

Ja, dat heeft met ons slaappatroon te maken. De techniek die jullie gebruiken, lijkt enorm goed op WILD (Wake Induced Lucid Dreaming). Ik gebruik die techniek zowel om lucide dromen als om uittredingen op te wekken. Het verschil is dat ik tijdens het opwekken van een LD focus op mijn hypnagogische beelden en tijdens het opwekken van een OBE focus op mijn lichaam. In beide gevallen val ik bewust in slaap.

Maar als je het ’s avonds voor het slapengaan probeert, is de kans groot dat je meteen in diepe slaap valt. Naar de ochtend toe heb je veel meer lichte slaap, dan is het makkelijker om bewust te blijven. Slaap dus eerst enkele uren en probeer meer naar de ochtend toe opnieuw. Tussen 6u en 10u lukt het mij het beste om uit te treden. Dan heb ik al enkele uren diepe slaap achter de rug, en kan ik me beter concentreren en bewust blijven. Doordat je pas geslapen hebt, zit je ook nog een beetje in een soezerige bewustzijnsfase. Ideaal om te proberen uittreden. 

Probeer het eens in het weekend naar de ochtend toe of zet je wekker midden in de nacht en probeer het dan. Alleszins na enkele uren slaap 

Groetjes!
Amaryllis

[Chantal]

Bijzonder om dit te lezen allemaal!

alles om me heen lijkt op een diepe, donkere, stille leegte, zonder geluid, zonder licht, zonder geuren, NIETS terwijl mijn diepste binnenste heel lichtjes trilt, terwijl ik toch bewust blijf van dit gebeuren.

Deze beschrijving lijkt ook erg veel op de meditatieve staat, behalve dan dat je tijdens meditatie rechtop zit, met kaarsrechte rug ipv ligt.


@Tinkerbel, ik herken het, ik ben ook vaak veel te moe aan het einde van de dag. Helaas!